Insomnie mode d'emploi

Et hop, une seconde nuit d'insomnie d'affilée. Vous en connaissez le mode d'emploi ? C'est très facile vous allez voir :

• Se coucher à minuit à peine passé parce qu'on a déjà super mal dormi la nuit précédente.
• 30 minutes plus tard, s'engueuler parce qu'on est encore en train de penser à la manière de résoudre certains problèmes.
• Se retourner de l'autre côté.
• Passer 6 minutes à extirper de l'oreiller la minuscule plume qui pique la joue gauche (idiote, tu ne pouvais pas retourner l'oreiller non ? Pffff, même pas pensé)
• Sentir venir une bienheureuse torpeur et s'en réjouir et paf, se retrouver complètement réveillée du seul fait d'avoir pensé à ladite torpeur.
• Se ré-engueuler et regarder l'heure ; p'tain, 62 minutes que l'on est au lit.
• Décider de ne plus penser à rien.
• Et rigoler paske ça fait penser, de décider, et pour s'endormir ben faut pas penser du tout justement.
• S'engueuler encore une fois pask'on n'est pas là pour rigoler.
• 37 minutes plus tard, avoir des envies d'extermination au napalm des 3 débiles de fêtards qui ont décidé de s'arrêter pile sous votre fenêtre (au premier étage, donc environ à 3 mètres au-dessus) pour se taper un dernier bout de gras en hurlant de rire parce qu'ils sont complètement bourrés.
• Caresser l'idée (bah oui, à défaut d'autre chose, hein) de se lever pour fermer la fenêtre mais non, on sait très bien qu'on est incapable de dormir fenêtre fermée.
• Avoir trop chaud à force de gigoter dans tous les sens et virer les 3/4 de la couette.
• Ne pas pouvoir s'empêcher de recommencer à chercher un nom pour sa future "petite entreprise". C'est bien le moment tiens...
• Envisager de se lever pour blogouiller, mais être quand même crevée et décider de ne pas le faire.
• Avoir froid et s'énerver à récupérer la couette qui a fait des noeuds toute seule cette imbécile.
• Bénir les 3 fêtards imbibés qui ont enfin décidé d'aller dormir (z'en ont du bol ; j'aurais peut-être dû me cuiter aussi tiens, en général on n'a pas de mal à dormir ensuite...)
• Hésiter à regarder l'heure, mais ne pas le faire de peur de se ficher le bourdon. De toute façon il est au moins 4 heures.
• Se concentrer très fort pour arrêter de penser.
• Essayer d'arrêter de se concentrer.
• Craquer et regarder l'heure : boudiou, 5 heures 03 !
• Se réveiller en sursaut. Kwoua ? Se réveiller ? Pask'on dormait ?? Vouiiiiiii !! 6 heures 35 ! On a donc dormi 1 heure 30, le piééééé !
• Se demander avec inquiétude ce qui a bien pu nous réveiller (l'histoire du type en scooter qui s'est tué en se vautrant en pleine nuit sous mes fenêtres et du bruit que ça a fait ne quittera jamais le petit coin de ma tête où un souvenir indélébile s'est installé), et entendre un barouf pas possible sur le palier ; encore ses abrutis de voisins, mais qu'est-ce qu'ils foutent à hennir sur le palier un dimanche matin à 6 heures et demi !
• Avoir des pensées coquines. Rhâââââââ manquait plus que ça tiens, pour aider à s'endormir on fait mieux merci !
• S'endormir quand même finalement, pask'on se réveille à 8 heures 15 après avoir fait un con de rêve qui nous a fait pleurer et l'oreiller est tout mouillé.
• Décider qu'on ne bougera pas du lit avant midi.
• Se lever à 8 heures 20 parce qu'on en a ras le bol de cette foutue nuit.

Voilà. Facile n'est-ce pas ? Si seulement ça avait servi à résoudre tout le bordel qu'il y a dans ma tête. Mais même pas. Enfin, je ne travaille pas après tout, je pourrais toujours faire une sieste. Qui risque de m'empêcher ensuite de m'endormir ce soir... ;-)

Comments

[Rédigé par : mariebruxelles]

Lorsque j'ai, comme toi, des soucis ou des idées noires qui m'empêchent de dormir, j'ai recours à mon plan B : le jeu du baccalauréat.
Ca donne, par exemple : "Je m'appelle Euqinorev, je suis née à Epinal, je suis entomologiste, mon mari s'appelle Edgard, il est né à Etretat et il est ébéniste". La lettre suivante est la consonne contenue dans la dernière syllabe du jeu précédent. En l'occurrence, le "t". Et ainsi de suite.
Ca fonctionne très bien chez moi.
J'espère que Morphée et toi serez bientôt à nouveau bons amis.
Bon dimanche !

[Rédigé par : Sulak911]

Comment tu as fait pour décrire aussi bien ma nuit dernière ?

A part le nom de mon entreprise qu'est déjà trouvé et les voisins qui ne rentrent pas à 6 heures du matin (Dieu merci, j'ai un pallier pour moi toute seule), j'ai eu l'impression de relire ce que j'ai vécu cette nuit.

Avec en plus, le matin, en se regardant dans la glace, une tête à faire peur et un mal de crâne a damner tous les saints...

Mais je n'ai pas de solutions à te proposer...

Hauts les coeurs en attendants des jours (et des nuits) meilleurs.....;)

[Rédigé par : claude]

et le Kärcher, tu y as pas pensé pour tes irréductibles fêtards? Parait que c'est efficace ;-))

[Rédigé par : euqinorev]

Ben didon Mariebruxelles, si je me mets à penser, réfléchir et triturer mon neurone à ce point-là ça sera encore pire ! ;))
Moi pour que je m'endorme il faut vraiment que mon cerveau se mette en "veille", alors je ne crois pas que ça fonctionnerait... Mais ta méthode est originale ;-)
Bon dimanche à toi

C'est clair Sulak qu'après ça le matin devant le miroir ça frise "Freddy le retour"... Mébon, l'avantage de vivre seule est que personne d'autre ne s'évanouit d'horreur :-D

C'est pas bête Claude. Non seulement c'est certainement plus facile à se procurer qu'un lance-napalm, mais en plus on risque un peu moins la prison à perpétuité... :))

[Rédigé par : marie]

je passe vite fait, sans faire de bruit ...
je ne voudrai pas te réveiller pendant ta sieste ;))

[Rédigé par : maitresoixante]

tai chi et qi cong véro ! va trouver un cours qq part et tu seras zen.... bise

[Rédigé par : Uéhtam]

je ne devrais pas rire mais c'est très bien décrit :D je m'y suis vu! lol
bisous ma Comtesse :)

[Rédigé par : vero]

oh moi dans ce cas là mon lecteur mp3 dans les oreilles et hop parti pour ma musique et j'attends....deux solutions ... pas envie de rester au lit...toujours musique et jdessine ou envie de rester au lit et j'arrive à m'endormir avec la musique dans les oreilles...mais les idées qui trottent dans ma tête c'est permanent chez moi ;-)
au fait n'oublies pas ton mail pour que je sache ou envoyer ;-) bises

[Rédigé par : lechantdupain]

Et bien j'espère que cette nuit sera plus efficace pour toi que les précédentes. Dormant mal, je récupère dès que je le peux par des siestes. Les rêves coquins c'est vrai n'aident pas à dormir :)))En tout cas ton texte retransmet bien les nuits d'insomnies. Bisous de bonne nuit Véronique

[Rédigé par : euqinorev]

En effet Marie, j'étais en pleine sieste à 16h32 ;)))

On verra ça quand j'aurai retrouvé un revenu décent Maîtresoixante. Mais je garde le conseil dans un coin de ma tête ;)
Bise à toi

C'était aussi fait pour faire sourire mon Empereur, même si c'est réel, alors n'hésite pas à te marrer ;-))
Plein de bizous

Arf, je n'ai pas de lecteur mp3 Vero... Oui, je t'envoie un mail demain matin :)
Je t'embrasse

J'espère en effet que cette nuit sera efficace JJ, paske j'ai besoin de mon neurone pour faire ma plaquette !
Bisous de bonne nuit à toi aussi

[Rédigé par : Laudith]

Wahoooo, c'est tout à fait ça, je me retrouve dans tes mots véro... c'est fou ça !!!

Gros bisous ma belle, bonne et courte nuit ^o~

[Rédigé par : Petit Ange...]

J'aime bien ce que tu as écris...sourire...moi aussi avant hier j'ai fais nuit blanche et après j'ai du aller au taf...et le coup de barre a midi c'est fais ressentir...sourire...passe une bonne journée...Petit Ange...

[Rédigé par : PETER-PAN]

Ma pauvre Véro...Par chance je ne connais les nuits blanches que pour faire la fête...
Mais as-tu essayé le bouquin bien chiant, style les programmes électoraux de nos pseudo-candidats...hiiiiiiiiiii
Bisous et bon début de semaine
JM

[Rédigé par : lydie]

et cette nuit çà c'est bien passé ? :))
tiens parce que c'est toi je te donne mon truc, allongée, bien installee dans ton lit,tu fermes les yeux et tu te remémores tous les événements et tout ce que tu as fait de la journée que tu viens de passer mais à l'envers
voila, essaye, c'est très difficile, endormissement assuré :)
bisous et bon courage pour ta plaquette

[Rédigé par : k li]

Et le tout avec humour ;-)

Un mode d'emploi que je ne connais hélas que trop. donc, je compatis. Vraiment.

[Rédigé par : pousse mousse]

mais heu j'te jure que je t'ai pas préméditée une insomnie et que j'y suis pour rien...
je connais tout ça... avec en plus un ronfleur à côté !
une technique pour dormir ??? j'ai essayé :
1- la technique de la respiration qui consiste à s'écouter respirer ce qui demande une grande concentration.
2- se forcer à bâiller, puisque les bâillements font venir le sommeil (très efficace pour endormir les enfants de bailler devant eux puisqu'un bon bailleur en fait bailler)
3- Ici et maintenant... se répéter ici et maintenant (je dors) en essayant de se détendre
et la dernière
4- se caresser jusqu'à la jouissance qui libèrent des hormones de bien-être et nous poussent jusqu'au sommeil.
Ah oui oui je suis une bonne insomniaque, le pire c'est comme toute la semaine dernière s'endormir ou somnoler 1/2 heure puis se réveiller et là fichu... il faut attendre plusieurs heures avant que le smmeil ne revienne.

[Rédigé par : euqinorev]

Je crois que ça décrit un peu toutes les formes d'insomnie Laudith...
Gros gros bisous à toi

Hello Petit Ange et bienvenue dans la tanière. C'est vrai qu'au moins en ce moment je n'ai pas ce "problème" d'aller bosser le lendemainb. En même temps, je pense que si j'avais retrouvé un job je serais probablement exempte de nuits blanches... ;-)

Non JM, ça je peux pas, vu mon désintérêt total et mon aversion envers les politiciens. Cela étant dit je pourrais essayer un peu de Bergson, dans le genre incompréhensible et magistralement soporifique c'est pas mal non plus... ;-)
Des bisouzaussi

A peine mieux Lydie, la différence étant que j'ai cette fois réussi à somnoler jusqu'à quasimment 9h30, yessssss :))
Ton "truc" n'est pas mal, mais moi il faut vraiment que je me vide la tête pour m'endormir. Bon, certains diraient qu'à priori ça c'est une chose qui devrait être très rapide, mais ben finalement pas tant que ça :-D

Toujours tout avec humour K Li, enfin le plus possible :)
Merci pour le compatissage :))

Bon Pousse mousse, ok la nuit prochaine je ne réfrène pas mes pensées coquines, voire je les provoque et vais au bout de leur accomplissement... ;))

[Rédigé par : lio]

c est pas trop loin de la nuit que j ai passée. Biz mam'selle

[Rédigé par : cristina]

Une bonne tisane, avant de te coucher, Vero!
C'est affreux ces nuits sans dormir.
Bisous.

[Rédigé par : euqinorev]

Et bien Lio, je te souhaite une meilleure prochaine nuit... Biz monsieur

Je déteste les tisanes Cristina ;)
Mais comme je vais ce soir dîner et passer la soirée avec un copain de longue date, ancien collègue de travail perdu de vue depuis plus de 10 ans et que j'appréciais beaucoup à l'époque, j'espère que ça me donnera plein d'ondes positives et calmera mes prises de tête :)
Je t'embrasse

[Rédigé par : calliope]

Aucune solution à proposer ...j'en cherche moi même :)

(pas en grève ..mais soucis mécanique avec mes doigts et ma tête qui ne tourne qu'autour d'eux n'a pas vraiment d'inspiration..)

gros bisous Véro et courage pour tes plaquettes
:)

[Rédigé par : La fille d'à côté]

L'insomnie.. Curieusement, elle ne me visite que lorsque je ne suis pas fatiguée physiquement.. As-tu déjà connu une nuit blanche après une journée au grand air, une course sur le plage, une marche dans le désert ? Se vider la tête..
J'espère que tu as bien dormi cette nuit.. Bonne journée Euqinorev..

[Rédigé par : 4largo]

Lire ? regarder un film ?

[Rédigé par : DUKE]

Patience et longueur de temps.................
Je ne suis donc pas le seul à râler.
Sorti de mon tunel je viens te déposer un jazzou bisou.
Duke

[Rédigé par : Thierry]

Moi, je rêvasse, à tout, à rien et à n'importe quoi.
Mes insomnies ne sont en fait qu'un état entre veille et sommeil.
Et je pense à ce qui est à 100 lieues de mes préoccupations du moment, quitte à aller sur des terrains tout aussi marécageux, propres à s'embourber. Mais au moins, çà change.
Ou je me raconte des histoires où j'ai plutôt le beau rôle.

[Rédigé par : euqinorev]

Soucis mécanique avec tes doigts Calliope, tu ne t'es pas blessée j'espère ?
Bisous à toi et merci pour le courage

Pas moi La Fille d'à côté, j'ai des insomies quand j'ai la tête qui surchauffe trop. Cela dit tu as justement raison pour le vidage de tête, il est évident que la fatigue physique aide à dormir. Mais une course sur la plage ou une marche dans le désert quand on habite en région parisienne c'est pô simple... :)))
Ben pas terrible encore cette nuit, malgré une excellente soirée, j'ai bien peur d'être en "crise" ! Bah, ça passera bien un jour, ou plutôt une nuit ;)

Ben, c'est un peu comme le blogouillage envisagé 4Largo, j'ai toujours peur que le fait de me lever, d'allumer les lumières et toussa, ça me réveille encore plus. Mais faudra que j'essaie, je n'ai rien à y perdre de toute façon.

ça c'est sûr que tu n'es pas le seul DUKE, je suis quasiment une râleuse patentée ! ;-)
Merci pour ce jazzou bisou, je t'en fais un tout pareil :)

C'est vrai Thierry, dans ces cas-là il faut se sortir du crâne ce qui le perturbe. Mais ce n'est pas si facile. J'aime bien me raconter des histoires aussi pour m'endormir, mais en ce moment j'ai du mal, c'est la réalité qui prend le pas sur tout le reste. Et le problème est que forcer son esprit à penser à autre chose le fait aussi travailler, et l'empêche justement de se mettre en veille...

[Rédigé par : Enriqueta]

:-)
ça m'arrive aussi...